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当你没时间瑜伽的时候,你该瑜伽一下了

更新时间:2018-2-19 5:15:46    编号:15598141    投诉/举报/建议»
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地点:深圳 » 宝安区
详细地址:和平东路清湖地铁C出口金銮国际大厦1808
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详细内容:
当你没有时间瑜伽的时候,
你该瑜伽一下了。



瑜伽练习不是冲着开心去练的,
它是让你活在当下。
如果心散乱,就会沉重。
它并不期待你一定要手去碰到脚趾,
你只要去练习就对了。



瑜伽并不只是改变观看者的视角,
也改变了观看者。



如果你比较忙,每天瑜伽20分钟。
如果不忙,至少1个小时。



瑜伽就像音乐,
身体的节奏,
心灵的旋律,
是灵魂奏响的和谐交响乐。



瑜伽练习,无关完美。
练习就是练习,
是我感受生命、平静和连接的时刻。



我们并不是利用身体去进入瑜伽体式,
而是利用瑜伽体式去进入身体,
回归身体,与身体连接。



改变的秘密就是把你的能量,
集中在新的事物(好的习惯、习性等),
而不是跟旧的做斗争。



爱应该像呼吸一样,
它是你内在的品质,
不管你在哪里,
不管你是不是单独一个人,
爱都应该流动你全身心。
爱,并不是更另外一个人相爱,
而就是爱本身 。



如果你没有从某类事情中学习到东西,
这类事情会不断地发生,
直到我们把功课完成。



放下比较,放下竞争,
放下评判,放下愤怒,
放下悔恨,放下忧虑,
放下指责,放下内疚,
放下恐惧,每天至少大笑一次。

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