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福田动力时尚健身会带您走进动感单车室深圳福田

更新时间:2015-8-28 14:35:16    编号:13143871    投诉/举报/建议»
信息来源: 商家
地点:深圳 » 福田区 » 岗厦
详细地址:彩田路春晖苑
联系电话: 13480992041
QQ: 点击QQ联系  2508969864

详细内容:
你现在的工作离家好远,西服套裙束缚了你的身体。于是你去健身房的动感单车室,不用在马路上做“吸尘器”,也没有交通危险,你只要随着音乐节奏和教练带领,双脚在原地不停地踩车,就能享受运动带来的乐趣。
  起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光,模仿各种运动方式,如爬山、快速骑车等,趣味性极强。

  动感单车最大的特点,是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来,产生一种成就感。一节单车课程为45分钟,前5分钟热身;35分钟主要训练,教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作,在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动,令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗800-900卡路里,相当于长跑一个半小时,不仅可减脂,还可提高心肺功能。

  但也并不是人人都适合用动感单车减肥。据沪上某健身会所的教练介绍,对于初次训练的会员,要先测试一下自己的体能情况,根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法。他认为,单车运动要求有较强的腿部力量,建议会员最好要有一个月的运动经历后再做训练,不然心肺功能和腿部都会受不了这种较强的运动。

深圳市动力时尚健身运动有限公司(简称“动力时尚健身俱乐部”)成立于2005年,位于广东省深圳市。是一家连锁的大型健身俱乐部。动力时尚健身房总店位于福田彩田路春晖苑(岗厦北地铁站附近),会所总面积超过2500㎡,功能完备的专业设施,合理布局宽敞舒适的环境,给会员提供了一个优质的五星健身空间。全场均采用进口JOHNSON商用健身设备,一对一的私教服务为您量身订制训练计划,让您事半功倍的享受运动乐趣。有搏击操、跆拳道、健美操,动感单车、尊吧舞、爵士舞,肚皮舞,瑜珈等三十多种课程。
QQ:2508969864 联系人:王经理 13480992041
(提前电话联系到场 )

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