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聚米茵雀恩酵素是养生方法吗?婧氏茵雀恩酵素能帮助保养吗?

更新时间:2018-11-8 0:19:19    编号:16269474    投诉/举报/建议»
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地点:内江 » 市中区
联系人: 婧氏玲瑶
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详细内容:
中国“三高”人群已成世界之最!每4个人里就有1个根据全球前五咨询机构发布的《2020年健康医疗预测报告》中指出,中国三高’的患者数共计3.5亿例,这些人数已经达到总人口的25%左右!已经变成第一“三高”国。我是玲瑶,微信18081799891,由于身边的三高人群比较多,所以特意关注了三高人群的一些调理和饮食。 高血压:最常见的症状:头痛、头晕、嗜睡或失眠。头痛部位多发生在枕后部或太阳穴的部位,头痛性质多为跳动性疼痛或仅有头部沉重或压迫感 从饮食来控制高血压:1控制体重,2适量的蛋白质,,3控制钠盐 高血脂高血脂严格说来应称为高脂蛋白血症。有外源性的,例如由于进食过多的脂肪和富含胆固醇的食物引起的;也有内源性的,其中我们内在知识代谢失常,如原发性的一个血脂增高等。 高血脂的营养治疗原则:1控制用油量,建议日常使用低脂肪、低饱和脂肪、低胆固醇的食物,每天烹调用油不超过25g,总体要一个保持膳食均衡。 2饮酒适量,不建议喝白酒等,可以喝纯的干红葡萄酒,量不能多,在一两左右即可,有研究表明红葡萄酒有降血脂降胆固醇的作用。 3降脂食物,粗粮:荞麦、燕麦、高粱、糙米等。每人每天50到150g,就一两到二两的量。吃粗粮是所有人群都适用。木耳:木耳含有果胶还有很丰富的膳食纤维,对我们降脂降糖降压都非常好,所以它是三高人群都适合吃的,而且它还可以清肺。山楂:山楂含有许多消脂梅,在吃肉的时候放点山楂除了比较好熟外,对人体脂代谢是起到帮助作用的。 在这三高里,糖尿病或者血糖高和饮食是最相关的,因为在所有的饮食中糖尿病是称重饮食和量能计算的要比较准确,而且它对血糖的影响是非常立竿见影的。 高血糖如何合理选择食物? 1粮谷类,每日主食量200~300g,肥胖者控制在150~200g。食用多种粮谷类食物,注意粗细粮搭配,与细粮相比粗粮中含有丰富的膳食纤维,对糖尿病患者更为有益。 2肉、鱼、蛋、豆类,为减少脂肪及胆固醇摄入,尽量不要吃肥肉、动物内脏和动物皮层。另外,可以摄入一些优质蛋白。 3乳类,中国居民膳食宝塔推荐每人每天300克液态奶,不过具体情况具体分析,例如有的人不吃肉,奶类可以相应增加一点。尽量选择脱脂奶,以减少脂肪摄入。 4蔬菜类,蔬菜可作为充饥食品,选择不同种类和颜色的蔬菜,以获得多种营养素。叶茎类、瓜果类等含水份多、含糖较少,可以适当多吃一些(黄瓜、西红柿);含碳水化合物较高的蔬菜,如土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜等可少用,或减少部分主食量而食用。 5水果,不要在餐前或者餐后立刻吃水果,在血糖控制比较稳定的时候吃。但是水果要限量,不宜多吃, 每天食用100~250g。尽量选择含糖量低的水果,例如柚子、草莓、柠檬、杨桃、杨梅等。 6油脂类,尽量不用含饱和脂肪酸高的食物,饱和脂肪酸有升高血中胆固醇水平的作用。例如:猪油、牛油、黄油、羊油、椰子油、棕榈油、可可油。适量选用富含单不饱和脂肪酸的食物,单不饱和脂肪酸有利于降低血胆固醇浓度。例如:橄榄油、茶油、亚麻籽油。 7低聚果糖,一些糖尿病人或者高血糖的人经常会产生便秘,这是因为缺少高油的食物润滑肠道引起的。可以适量用一些低聚果糖、低聚木糖帮助缓解便秘的这个问题。这些可以调节肠道菌群调节肥胖,和对控糖有一定好处,但是前提是要有一个健康的生活方式。 聚米集团茵雀恩营养系列中小酵官酵素原液纯天然植物发酵,零添加。而且酵素是每个人都需要的,然而有些人会随着年龄增长,内源性酵素会逐渐减少;偏食只吃酸性或碱性食品,会造成酸碱不平衡,也会缺乏酵素;长期患慢性病的人群也会缺乏酵素。其实酵素就是中国人说的酶,人体一旦缺少酶会出现皮肤松弛,便秘,容易累,虚胖。而酶充足的人,在同龄人中显年轻,免疫力较好,不易生病。酶是人体不可缺少的,所以补充酵素能使身体远离亚健康,增强免疫力。而酵素具有减缓发炎,帮助抗血小板凝结作用,帮助促进血栓溶解,溶解胆固醇斑块,具有缓解心绞痛,帮助减缓血栓静脉炎,减少血管疾病及中风机会。因此,酵素对人体的循环系统具有一定功效;对三高也同样有一定的效果。只要坚持服用酵素,三高会有明显的降低。 我是玲瑶,微信18081799891,是聚米集团婧氏茵雀恩小酵官酵素原液营养专家导师。欢迎微信咨询!

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