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柏林母婴护理师

更新时间:2017-2-10 11:03:02    编号:15244070    投诉/举报/建议»
信息来源: 商家
地点:东莞 » 南城
详细地址:元美路华凯广场B座1110室
联系电话: 0769-22029128
QQ: 点击QQ联系  770378946

详细内容:
一、产妇饮食基本要求:1)产后最初几天的饮食最好是清淡、易消化的,每餐不宜过饱。 2)产后第二、第三天开始,可在饮食中增加蛋白质和脂类食品,且水分要足,以促进下奶。 3)产后一周,饮食转为正常。另外,产后应适当吃一些水果、鱼虾等营养品。
二、产妇需要的营养元素:1)蛋白质: 瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。 2)脂肪: 肉类和动物油含有动物脂肪;豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。 3)糖类: 所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖类。

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