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赤峰健身培训

更新时间:2016-9-19 21:50:17    编号:15088565    投诉/举报/建议»
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详细内容:
赤峰健身培训学校:
一:招生条件
1、准备从事私人健身教练职业的社会各界人士;
2、希望进一步提高专业水平或训练水平的在职私人健身教练;
3、身体健康,无严重影响运动的疾病和损伤;有无基础均可报名。
二:课程介绍
1.私教概述、职业规划
——私人教练的定义、健身行业的概述、私人教练的发展及职业规划与管理概述,体适能概述及体适能评估标准。
2.私教体适能理论及体测流程
——体适能的概念和分类;
——健康体适能要素;
——竞技体适能要素;
——私教体测流程。
3.基础运动生理学、基础运动营养与饮食计划
——心血管系统与呼吸、三大能量系统分析、训练后的生理反应、肌肉的生理特性;
——合理营养与膳食、运动营养计划的设定及常见的运动营养误区。
4.运动解剖学:术语、骨骼、关节;肌肉分类及生物力学
——解剖学基本术语
——训练中常涉及到的表层肌肉
——肩袖肌群及不可强化肌群
5.有氧训练技术实操;解剖学、抗阻力实操、拉伸与放松
——涉及到的人体大肌肉群的解剖学;
——柔韧训练的专业知识、柔韧拉伸分类、拉伸实操练习。
三:开课时间 :不限,随到随学
学健身,就来赤峰健身培训学校!免费咨询热线:4000088162

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